隆胸术后的科学护理对恢复效果和安全性至关重要，需结合医疗建议与个人护理，以下为详细指南：
一、术后即刻护理
1. 伤口管理
保持敷料干燥，按医生指导更换；若使用引流管，避免自行触碰。
术后48小时内可冰敷（隔纱布）减轻肿胀，每次15分钟，间隔1小时。
2. 疼痛与药物
口服止痛药（如布洛芬）缓解疼痛，避免阿司匹林（可能增加出血）。
遵医嘱服用抗生素预防感染。
二、恢复期关键措施
1. 穿戴塑身衣/专用文胸
24小时穿戴医用文胸至少46周，选择无钢圈、前扣式，避免压迫假体。
术后1个月内避免普通文胸或紧身衣。
2. 活动与姿势
第一周：限制上肢高举、提重物（＞5公斤）；睡觉垫高背部30°，避免侧卧。
24周：逐渐恢复轻度活动，但避免剧烈运动（如跑步、游泳需6周后）。
3. 疤痕护理
拆线后（约710天）使用硅酮凝胶或疤痕贴，持续36个月减少增生。
避免直接阳光暴晒疤痕至少半年。
三、日常注意事项
清洁：术后5天内避免淋湿伤口，可擦浴；愈合后轻柔清洗，勿用力揉搓。
肿胀管理：多数肿胀24周消退，持续胀痛或发热需及时就医。
饮食：高蛋白（鱼、蛋）、维生素C促进愈合；忌烟酒、辛辣食物至少1个月。
四、长期关注与复诊
假体监测：定期自检假体位置，每年1次超声或MRI检查（尤其硅胶假体）。
异常信号：如红肿加剧、不对称、假体移位、包膜挛缩（触感变硬），立即联系医生。
五、心理与生活调整
术后13个月乳房形态逐渐自然，避免焦虑；穿戴宽松衣物减少摩擦。
恢复运动需循序渐进，从散步开始，6周后咨询医生可否恢复高强度运动。
注意：个体差异较大，务必遵循主刀医生的个性化建议，避免网络信息替代专业指导。