英国留学喝水（英国留学饮食上注意什么）
- 作者: 陈蓝伊
- 发布时间：2024-06-14
1、英国留学喝水
英国留学饮水指南
对于初到英国留学的学生来说，饮水是需要注意的重要事项。不同于中国，英国的自来水是安全的，可以直接饮用。
自来水
英国的自来水经过严格净化和监测，达到饮用水的标准。自来水龙头普遍安装在厨房和卫生间，方便取用。自来水中可能会有一些轻微的味道或气味，但这是由于当地水源和管道系统中的矿物质造成的，对健康并无影响。
饮水机
一些学生宿舍或公共场所可能配备饮水机，提供冷热纯净水。使用饮水机时，建议先放掉少量水，以排除掉可能存在的杂质。
瓶装水
尽管自来水安全，但一些学生仍习惯饮用瓶装水。英国市场上有多种品牌和类型的瓶装水可供选择，包括矿泉水、纯净水和风味水。需要注意的是，瓶装水通常比自来水贵，而且塑料瓶对环境造成负担。
水壶
由于英国的水质较硬，建议使用水壶煮沸自来水后饮用，不仅可以去除异味，还可以减少水垢的产生。水壶可以在当地超市或百货商店购买。
饮水建议
为了保持身体健康，建议每天至少饮用 8 杯水。在进行剧烈运动或炎热天气下，需要补充更多的水分。尽量避免饮用含糖饮料或酒精，因为它们会脱水。
英国留学期间，自来水是安全的饮用水源。学生可以根据自己的需要选择饮用自来水、饮水机水或瓶装水。饮水机的使用建议放掉少量水，而煮沸自来水可以去除异味和减少水垢。
2、英国留学饮食上注意什么
英国留学饮食需注意
英国留学期间，饮食习惯是需要重点注意的问题。英国的饮食文化与中国差异较大，以下几点需引起重视：
1. 烹饪习惯
英国人偏爱烤、煎、炸等烹饪方式，而中国菜以清炒、蒸煮为主。这导致英国人饮食中油脂含量较高，可能导致肥胖和心血管疾病。中国留学生应注意少吃油炸食品，并选择清淡的烹饪方式。
2. 饮食结构
英国人日常饮食中肉类和乳制品占比很高，而蔬菜和水果摄入较少。中国留学生应注意平衡饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少肉类和乳制品的摄取。
3. 就餐方式
英国人通常一天三餐，早餐较丰盛，午餐相对简单，晚餐较早。中国留学生应适应英国的就餐时间，避免饥一顿饱一顿，影响身体健康。
4. 口味偏好
英国人饮食口味偏淡，喜甜少辣。中国留学生应注意调整口味，少吃甜食和辣味食物，避免肠胃不适。
5. 饮食卫生
英国的食品卫生标准较高，但仍要注意饮食卫生。生鲜食品应充分清洗，肉类应煮熟后再食用。避免在不卫生的街头小摊购买食物。
6. 特殊饮食
素食、无麸质、清真等特殊饮食需求在英国比较常见。中国留学生如果有特殊饮食需求，应提前告知学校或宿舍，避免饮食不便。
7. 炊具选择
英国学生宿舍通常不提供炊具，中国留学生需要自带炊具。电饭煲、电磁炉等在中国常用的电器在英国可能需要使用转换插头。
英国留学饮食应注意烹饪习惯、饮食结构、就餐方式、口味偏好、饮食卫生、特殊饮食和炊具选择等方面，以保证饮食健康和适应英国生活。
3、英国留学生一般怎么吃饭
英国留学生的饮食习惯因人而异，但通常有以下几种常见的用餐方式：
自炊：
许多留学生选择自己做饭，因为这既经济又健康。他们会在当地超市或中国超市购买食材，然后在宿舍或合租房中做饭。常见的自炊菜肴包括面条、炒饭、炖菜和沙拉。
外卖：
外卖在英国留学生中也很受欢迎，尤其是当他们时间紧迫或者懒得做饭的时候。他们可以从各种外卖平台或餐厅订购食物，包括披萨、汉堡、炸鱼薯条和中餐。
食堂：
一些大学和学院提供学生食堂，提供各种餐点选择，包括自助餐、沙拉吧和热菜。食堂用餐通常较为实惠，但排队等候有时会比较长。
餐厅：
留学生偶尔也会去餐厅就餐，通常是为了庆祝特殊场合或与朋友聚会。英国有各种餐厅可供选择，从经济实惠的快餐店到高档的精致餐厅都有。
烹饪小组：
一些留学生会加入烹饪小组或一起组织聚餐，分享彼此的文化和烹饪技巧。这不仅是一种结交新朋友的方式，也是体验不同美食的绝佳机会。
注意事项：
英国的用餐时间通常比中国晚，午餐一般在下午12点至2点之间，晚餐在下午6点至9点之间。
英国的超市和餐厅通常会在下午或晚上关门，因此建议提前购买食材或订购外卖。
英国的食品标签通常非常详细，包括成分和营养信息，这有助于留学生做出健康的选择。
4、英国留学吃饭一次多少钱
英国留学吃饭一次的费用取决于多种因素，例如城市、饮食类型和用餐地点。
在伦敦这样的主要城市，餐馆的平均价格约为每人 20-30 英镑。在其他城市，价格可能较低，每人约为 15-25 英镑。
食物类型也会影响成本。快餐选择，如三明治或汉堡，通常比全套餐便宜得多。对于便宜的吃饭选择，可以考虑街头小吃或烤肉店，价格通常不到 10 英镑。
用餐地点是影响成本的另一个因素。非正式的用餐地点，如酒吧或咖啡馆，通常比正式的餐厅便宜。在大学食堂用餐也是一种实惠的选择，价格通常在 5-10 英镑之间。
英国留学吃饭一次的费用可以从不到 10 英镑到 30 英镑以上不等。通过明智的选择和预算，留学生可以在不超出预算的情况下享受英国的美食。
