关于“上海林军整形技术是否靠谱”的问题，需要从多个角度进行客观评估，以下提供一些建议和注意事项，帮助你做出判断：
1. 核实机构资质
正规性查询：首先确认该机构是否具备《医疗机构执业许可证》，以及诊疗科目中是否包含“医疗美容科”。可以通过上海市卫健委官网或“健康上海”政务平台查询资质。
医生资格：主诊医师应持有《医师资格证书》《医师执业证书》（注册范围为医疗美容），并具备“美容主诊医师”备案。可通过“国家卫生健康委医生执业注册信息查询”系统核实。
2. 技术口碑与案例
真实案例：要求机构提供该医生的术前术后对比案例（注意保护隐私），观察效果的自然度和技术稳定性。
患者反馈：通过多个平台（如小红书、新氧、更美等）查看真实用户评价，注意辨别刷评广告。也可加入本地医美社群询问经验。
学术背景：了解医生是否在专业期刊发表过相关论文，或参与过行业学术会议，这能反映其技术专业性。
3. 项目与风险提示
技术适配性：不同整形项目（如隆鼻、吸脂、填充等）对医生技术要求不同，建议针对性了解医生在某一领域的专长度。
风险告知：正规机构会明确告知手术风险、并发症及术后护理要求，若对方过度承诺“零风险”需警惕。
4. 实地考察建议
面诊沟通：观察医生是否根据你的个人条件提供合理方案，而非盲目推荐高价项目。
环境与设备：手术室是否达标（如无菌环境）、急救设施是否齐全，可要求参观。
5. 维权渠道
保留所有合同、缴费凭证、沟通记录，如遇纠纷可向上海市卫健委（）或消费者协会（12315）投诉。
建议：
目前公开信息中“林军”这一名字在上海医美领域并无广泛知名度的医生或机构记录，建议进一步核实全称（如“上海XX医疗美容门诊部林军医生”）。可优先考虑复旦大学附属华山医院、上海九院等公立医院整形科，或选择中国整形美容协会公布的“5A级医疗整形机构”。
最终决策前，务必多方比对，理性评估风险与效果。