针对两腮凹陷的问题，可以通过化妆修容和医学整形两种方式改善，具体方法如下：
一、化妆修容（快速临时改善）
1. 提亮凹陷部位
使用浅色哑光高光或提亮液，点在两腮凹陷处（耳垂下方至下巴两侧），晕染自然，视觉上“膨胀”凹陷区域。
避免珠光高光，否则可能凸显凹陷。
2. 阴影修饰轮廓
在下颌角外侧（靠近耳朵下方）轻扫阴影粉，向内自然晕染，强化下颌线，转移对凹陷的注意力。
避免阴影直接涂在凹陷处，否则会加重“瘦削感”。
3. 腮红点缀
选择膨胀色腮红（如浅粉、杏色）斜向扫在颧骨至太阳穴，增加面部饱满度。
技巧：修容时保持光线自然，手法轻柔，避免色块堆积。
二、医学整形（长期或永久改善）
1. 注射填充（微创）
玻尿酸：直接填充凹陷部位，效果立竿见影，维持612个月，需定期补打。
胶原蛋白或自体脂肪：脂肪移植存活后效果持久，但需手术吸脂，恢复期较长。
2. 假体植入
适用于严重凹陷者，通过植入硅胶或Medpor假体塑形下颌轮廓，效果永久但需手术。
3. 面部提升术
若伴随皮肤松弛，可结合线雕或拉皮手术提升软组织，改善下垂导致的凹陷。
三、日常辅助改善
增肌锻炼：适当咀嚼锻炼咬肌（如无糖口香糖），可能轻微改善轮廓。
营养补充：增重或补充蛋白质，改善整体面部饱满度。
发型修饰：选择蓬松卷发或侧分刘海，遮挡太阳穴及两腮。
注意事项
修容适合日常快速调整，但需技巧练习。
整形项目需咨询专业医生，根据个人基础选择方案，避免过度填充导致“发腮”感。
严重凹陷伴随健康问题（如营养不良）需先就医排查病因。
建议先尝试化妆或轻微填充，再根据需求考虑手术类项目。