隆胸手术后第11天是否可以侧睡，需根据个人恢复情况和医生建议综合判断。以下是一些关键注意事项：
1. 术后恢复阶段
早期限制（通常24周）：术后初期（尤其是前2周）医生通常建议仰卧睡姿，避免侧睡或趴睡。这是为了：
减少对胸部的压力，防止假体移位或压迫切口。
降低肿胀和疼痛加重的风险。
促进伤口愈合（切口通常在乳晕、腋下或乳房下皱襞）。
第11天的恢复状态：此时可能仍处于组织愈合和假体稳定的关键期，过早侧睡可能影响塑形效果。
2. 个体差异
手术方式：内窥镜隆胸或双平面植入等创伤较小的技术，恢复可能更快。
假体类型：水滴形假体对体位要求更高，圆形假体相对耐受性更强。
个人感受：如果仍有明显疼痛、紧绷感或肿胀，应避免侧睡。
3. 医生建议优先
严格遵循主刀医生的术后指导，不同医生可能根据手术细节给出不同建议。
如果医生允许尝试侧睡，需注意：
使用枕头支撑背部或胸部，减轻压力。
避免长时间保持同一姿势，可短暂调整后恢复仰卧。
4. 风险提示
过早侧睡可能导致假体移位、双侧不对称或延迟愈合。
如出现突发疼痛、形态改变，应及时联系医生。
建议
在未得到医生明确许可前，术后11天仍建议保持仰卧睡姿。通常需等待至少24周后再逐步尝试侧睡，具体时间因人而异。恢复期间可使用外科专用胸带或调整型文胸提供额外支撑。
如有疑虑，建议直接咨询您的手术团队，他们最了解您的具体情况。