隆鼻术后11天是否可以低头，需根据个人恢复情况和手术类型谨慎判断，以下为详细建议：
1. 恢复阶段评估
术后11天：通常处于早期愈合阶段，鼻部仍有肿胀，内部组织（如假体、软骨）未完全固定，伤口可能尚未完全愈合。
低头的影响：低头可能增加面部血液循环压力，导致：
肿胀加重：血液聚集在鼻部，延长消肿时间。
假体/软骨移位风险：尤其是植入物未完全固定时，重力可能影响位置。
伤口张力增加：若切口在鼻孔内，低头可能牵扯伤口。
2. 手术类型差异
单纯注射隆鼻（如玻尿酸）：11天后可谨慎低头，但避免频繁或剧烈动作。
假体/肋软骨隆鼻：需更谨慎，建议至少 23周内避免长时间低头（如系鞋带、捡东西等），具体遵医嘱。
鼻综合手术：涉及多项调整（如鼻尖、鼻翼），恢复期更长，低头风险更高。
3. 医嘱是关键
个体差异较大，需以主刀医生指导为准。医生会根据以下因素判断：
愈合进度：复查时检查肿胀、伤口、植入物稳定性。
术式细节：如是否使用特殊固定技术。
并发症迹象：如出血、疼痛加剧时需严格限制活动。
4. 日常建议
避免动作：
长时间低头（＞5分钟，如用手机、看书）。
突然弯腰、倒立、剧烈运动。
替代方式：
捡物品时屈膝下蹲，保持头部直立。
睡觉时垫高枕头，减少面部充血。
观察反应：低头后若出现鼻部胀痛、发紧，应立即停止并联系医生。
5. 恢复时间表参考
12周：严格避免低头、碰撞。
34周：可逐步恢复轻微活动，仍需谨慎。
完全稳定：假体隆鼻约需13个月，软骨隆鼻可能更久。
：术后11天应尽量减少低头动作，必要时短时间低头（如穿鞋）需缓慢轻柔。务必遵循医生个性化建议，避免影响手术效果。如不确定，直接咨询您的主治医师最为稳妥。