虞书欣作为公众人物，其身材管理可能因角色或形象需求受到关注，但关于“消除副乳”的问题，更多是普遍存在的健康与形体话题。以下是一些科学建议，可供参考：
1. 了解副乳的成因
脂肪堆积：腋下区域脂肪堆积可能形成视觉上的副乳，与体脂率相关。
先天因素：少数人可能存在乳腺组织残留（真性副乳），需医学检查确认。
内衣不当：过紧或设计不合理的内衣可能压迫胸部，导致脂肪向腋下移位。
2. 改善副乳的实用方法
（1）选择合适的内衣
穿戴侧边加宽、承托力强的内衣（如全罩杯或运动内衣），避免细肩带或过紧款式。
专业内衣店测量胸围，确保尺码准确。
（2）针对性运动
胸肌训练：俯卧撑、哑铃飞鸟等增强胸大肌，改善胸部线条。
上肢塑形：哑铃侧平举、高位下拉等紧实腋下及背部肌肉。
有氧减脂：跑步、游泳等降低全身脂肪，减少副乳脂肪堆积。
（3）体态调整
避免含胸驼背，保持挺拔姿势可减少腋下挤压。
日常可练习靠墙站立，肩胛骨收紧。
（4）健康饮食
控制高糖高脂饮食，增加蛋白质和膳食纤维摄入，帮助维持合理体脂。
3. 特殊情况处理
若副乳伴随疼痛、硬块或明显隆起，建议就医排查乳腺疾病。
真性副乳或顽固性脂肪可通过医美手段（如吸脂、手术）改善，但需谨慎评估风险。
4. 理性看待身材
副乳是许多人正常的身体现象，无需过度焦虑。公众人物的形象常经过专业团队打造，普通人在健康前提下选择适合自己的方式即可。
建议虞书欣或任何有类似需求的人，结合自身情况咨询健身教练或医生，制定个性化方案。