复合性隆胸手术（通常结合假体植入和自体脂肪移植）的恢复期因人而异，但一般可分为以下几个阶段：
1. 术后初期（01周）
不适感：可能出现肿胀、淤青、胸部紧绷或疼痛（医生会开具止痛药缓解）。
活动限制：需避免抬举重物或剧烈运动，以休息为主。
护理要求：需穿戴医用弹力胸衣或塑身衣，帮助固定假体和脂肪存活，可能需引流管排出积液（视情况而定）。
2. 24周
消肿阶段：肿胀逐渐减轻，淤青消退，但胸部仍可能有硬结或轻微不适。
恢复日常：可逐步恢复轻体力活动（如办公室工作），但仍需避免胸肌发力或剧烈运动。
按摩与复查：医生可能建议按摩（针对假体）或进行复查，确保脂肪存活和假体位置正常。
3. 13个月
形态稳定：假体逐渐软化，脂肪存活趋于稳定（约3070%脂肪可能被吸收，需观察最终效果）。
运动恢复：可逐步恢复低强度运动（如慢跑），但需避免胸部受压的高强度运动（如举重、瑜伽）。
4. 36个月后
最终效果：肿胀完全消退，假体和脂肪移植的形态基本稳定，触感更自然。
完全恢复：可恢复正常运动和生活，但个体差异较大，需遵循医生建议。
影响恢复时间的因素：
手术范围：脂肪抽取部位（如腹部、大腿）的恢复可能额外增加12周。
个人体质：愈合能力、年龄、是否吸烟（吸烟可能延缓恢复）。
术后护理：是否严格遵循医嘱（如穿戴塑身衣、避免压迫胸部）。
注意事项：
并发症预警：如持续高烧、剧烈疼痛、假体移位或异常硬块，需立即就医。
长期维护：假体需定期检查（如MRI监测破裂风险），脂肪移植可能需二次填充。
建议与主治医生保持沟通，制定个性化的恢复计划。