抽脂术后第10天仍存在肿胀和淤青是正常现象，通常与以下因素有关：
1. 正常术后恢复过程
肿胀：抽脂创伤会导致组织液积聚和炎症反应，肿胀高峰期通常在术后37天，但完全消退可能需要 36周（甚至更久）。大腿部位血液循环丰富，肿胀可能更明显。
淤青：手术中毛细血管破裂会导致皮下出血，淤青通常持续 24周，颜色会从紫红色逐渐变黄、消退。
2. 影响恢复的因素
个体差异：新陈代谢慢、易淤青体质（如血小板偏低）的人恢复更久。
手术范围：抽脂量越大或部位越广，创伤越严重，肿胀淤青越明显。
术后护理不当：早期未遵医嘱穿塑身衣、过度活动或热敷，可能加重症状。
3. 需要警惕的情况
如果出现以下问题，需及时联系医生：
肿胀或淤青 突然加重，伴随剧烈疼痛；
皮肤发烫、发红或流出脓液（感染迹象）；
单侧腿部异常肿胀，可能提示深静脉血栓。
4. 加速恢复的建议
坚持穿塑身衣：帮助压迫止血、减少肿胀，通常需穿戴 13个月（根据医生指导）。
适度活动：避免久坐久站，散步促进血液循环，但避免剧烈运动。
抬高腿部：休息时垫高下肢，利于淋巴回流。
饮食调整：补充蛋白质、维生素C（如橙子、菠菜），避免烟酒和过咸食物。
何时消肿？
大部分肿胀在 1个月后显著改善，但最终效果需等待 36个月（组织重塑期）。淤青通常先于肿胀消退。
如果担心恢复异常，建议复查手术医生，评估是否存在血肿或其他并发症。术后耐心和规范护理是关键！