激光治疗雀斑后，皮肤处于敏感脆弱的状态，正确的修复护理能促进恢复、减少副作用（如反黑、红肿、感染）并巩固效果。以下是分阶段的护理建议：
一、术后即刻护理（03天）
1. 降温镇静
术后立即用医用冰袋或冷敷贴（间隔纱布）冷敷1520分钟，减轻红肿和灼热感。
避免直接摩擦皮肤。
2. 避免沾水与清洁
24小时内避免碰水，之后可用生理盐水或医用无菌敷料轻柔清洁。
禁用洗面奶、去角质产品。
3. 使用医用修复产品
涂抹医生开具的抗生素软膏（如夫西地酸）或生长因子凝胶（如重组人表皮生长因子）。
敷医用冷敷贴（含透明质酸、胶原蛋白等），每天12次。
二、结痂期护理（310天）
1. 保湿与修复屏障
选择无刺激的保湿霜（如含神经酰胺、角鲨烷），避免含酒精、香精的产品。
推荐品牌：理肤泉B5修复霜、薇诺娜舒敏保湿霜。
2. 严格防晒
物理防晒优先：戴帽子、口罩、墨镜，避免直接日晒。
结痂脱落后可改用温和的物理防晒霜（SPF30+，PA+++），如Fancl防晒霜。
3. 禁止抠痂皮
痂皮自然脱落前避免摩擦或撕扯，否则易留色沉或疤痕。
三、恢复期护理（1030天）
1. 继续强化修复
使用含维生素E、积雪草苷的护肤品，减轻色素沉着风险。
夜间可搭配温和的修护精华（如修丽可色修精华）。
2. 避免刺激成分
1个月内禁用酸类（果酸、水杨酸）、美白猛药（高浓度VC、烟酰胺）、酒精等。
3. 饮食与生活习惯
多喝水，补充维生素C/E（如柑橘、猕猴桃、坚果），避免辛辣、海鲜、光敏性食物（芹菜、柠檬等）。
避免剧烈运动出汗，防止感染。
四、长期维护（1个月后）
1. 巩固防晒
即使雀斑淡化，仍需坚持防晒，紫外线是复发的主因。
2. 逐步引入美白产品
皮肤稳定后，可使用温和的美白成分（如传明酸、鞣花酸）预防反黑。
3. 按需复诊
若出现持续红斑、色沉或异常瘙痒，及时就医处理。
特别注意
反黑（PIH）：部分人术后24周可能出现暂时性色沉，严格防晒+修护产品通常36个月消退。
治疗间隔：如需多次激光治疗，建议间隔至少12个月，待皮肤完全恢复。
科学护理能最大化激光效果，减少并发症。个性化方案需遵医嘱，尤其是敏感肌或合并其他皮肤问题者。