当乳汁淤积或涨奶影响到副乳（腋下的乳腺组织）时，可以采取以下方法来缓解不适并促进乳汁排出：
1. 热敷 + 按摩
热敷：用温热毛巾（不超过40℃）敷在副乳部位510分钟，促进血液循环和乳腺管扩张，但避免高温或长时间热敷（可能加重肿胀）。
轻柔按摩：从副乳外围向乳头方向轻轻推按，帮助乳汁流动。避免用力挤压，以免损伤组织。
2. 频繁哺乳或排空乳汁
增加亲喂：让宝宝多吸吮（尤其是患侧乳房），帮助疏通乳腺。哺乳时可用手轻压副乳部位辅助引流。
手挤奶或吸奶器：若宝宝吸吮效果有限，可用吸奶器或手挤奶（手法需正确）排空乳汁，避免淤积。
3. 冷敷缓解肿胀
哺乳/排乳后：用冷藏过的卷心菜叶（洗净擦干）或冷毛巾冷敷副乳1015分钟，减轻肿胀和疼痛（卷心菜中的酶可能有助于消炎）。
4. 穿戴合适的内衣
无钢圈哺乳文胸：选择宽松、支撑力好的内衣，避免压迫副乳或腋下，但也不要过紧。
5. 调整哺乳姿势
尝试不同姿势（如“橄榄球式”），让宝宝的下巴对准副乳位置，更有效吸吮该区域乳汁。
6. 就医情况
若出现以下情况，及时就医：
副乳红肿热痛加剧，伴随发热（可能乳腺炎）；
硬块持续超过24小时不缓解；
有脓液或血性分泌物。
预防措施
避免乳汁淤积：规律哺乳，避免突然拉长间隔。
控制奶量：若乳汁过多，可少量排出至舒适即可，避免过度刺激产奶。
副乳涨奶通常通过及时排乳和护理可缓解，但若症状加重或反复发作，建议咨询哺乳顾问或医生，排除其他乳腺问题。