留学生做什么菜（留学生做什么菜比较好）

1、留学生做什么菜

当留学生远离家乡，身在异国他乡，难免会怀念家乡的味道。为了解决这个问题，许多留学生都会选择自己动手做饭。那么，留学生们最常做的菜肴有哪些呢？

水煮菜是留学生们的常见选择。水煮菜简单易做，只需要将蔬菜洗净切好，放入沸水中煮熟即可。常见的食材包括西兰花、娃娃菜、油菜等。水煮菜不仅营养丰富，而且清淡爽口，非常适合留学生的口味。

炒饭也是留学生们经常做的菜肴。炒饭可以自由搭配食材，比如鸡蛋、火腿、虾仁、青豆等。制作过程也比较简单，将食材切好后放入锅中翻炒均匀即可。炒饭既能作为主食，又能作为配菜，受到了许多留学生的喜爱。

留学生们还会尝试制作一些中国传统菜肴，比如红烧肉、宫保鸡丁、麻婆豆腐等。这些菜肴虽然制作过程较为复杂，但对于留学生来说也是一种文化体验。通过自己动手做饭，留学生们不仅可以满足自己的味蕾，还能体会到家乡文化的魅力。

值得一提的是，留学生们在制作菜肴时往往会根据当地食材和口味进行调整。比如，在找不到豆豉的情况下，他们会用豆瓣酱代替；找不到香菜，就用欧芹代替。这种因地制宜的做法不仅体现了留学生的适应能力，也丰富了异国他乡的美食文化。

2、留学生做什么菜比较好

对于身处异乡的留学生来说，烹饪家乡美食不仅可以满足味蕾，更能缓解思乡之情。以下推荐一些适合留学生制作的菜肴：

1. 番茄炒蛋

原料简单，制作方便。西红柿切块，鸡蛋打散后炒熟，再翻炒番茄至软即可。

2. 凉拌黄瓜

清爽开胃，制作简单。黄瓜切片，加盐腌出水分，再加入蒜末、香油、醋等调味。

3. 青椒土豆丝

家常菜，简单易学。土豆和青椒切丝，热锅加油，依次放入土豆丝和青椒丝炒熟，加盐调味。

4. 清蒸鱼

营养健康，做法简单。鱼处理干净后放入盘中，淋上少许酱油和料酒，上锅蒸熟。

5. 酸辣汤

经典汤品，开胃解腻。准备豆腐、木耳、香菇等配料，用鸡汤或清水煮沸，加入调味料，最后淋入打散的鸡蛋液即可。

6. 炒面

既方便又美味。面条煮熟后过冷水，配菜可根据喜好选择（如肉丝、蔬菜等），热锅加油，依次放入配菜和面条炒熟，加酱油和蚝油调味。

7. 煎饼果子

北方面食，比较考验技术。面糊加鸡蛋摊成薄饼，依次加入鸡蛋、葱花、香肠等配料，卷起即可。

8. 珍珠奶茶

台湾特色饮品，制作简单。珍珠煮熟后放入杯中，倒入奶茶（红茶加奶），加入冰块和吸管即可享用。

这些菜肴制作简单，食材易得，适合留学生在海外烹饪，既能满足口感需求，又能慰藉思乡之情。

3、留学生做饭的简单菜谱

留学生做饭简单菜谱

炒饭

材料：

隔夜米饭 1 碗

鸡蛋 2 个

小青菜 100 克

胡萝卜 50 克

火腿肠 50 克

酱油 1 勺

盐 少许

步骤：

1. 将小青菜和胡萝卜洗净切碎，火腿肠切丁。

2. 起锅热油，打入鸡蛋炒熟，盛出备用。

3. 同锅倒入米饭翻炒，直到米饭散开。

4. 加入小青菜、胡萝卜、火腿肠和炒好的鸡蛋，翻炒均匀。

5. 调入酱油和盐，翻炒至入味。

番茄炒蛋

材料：

番茄 2 个

鸡蛋 2 个

葱花 少许

步骤：

1. 将番茄洗净切块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2. 起锅热油，倒入鸡蛋液，用筷子划散。

3. 加入番茄块翻炒，直至番茄出汁。

4. 调入少许盐，翻炒均匀，撒上葱花即可。

蒸鱼

材料：

鱼 1 条

姜片 5 片

料酒 1 勺

生抽 1 勺

步骤：

1. 将鱼洗净，用厨房纸吸干水分。

2. 在盘中铺上姜片，将鱼放在上面。

3. 倒入料酒和生抽，均匀涂抹在鱼身上。

4. 上蒸锅，大火蒸 10-15 分钟，根据鱼的大小调整时间。

蔬菜沙拉

材料：

生菜 1 棵

黄瓜 1 根

西红柿 1 个

洋葱 1/4 个

橄榄油 1 勺

柠檬汁 1 勺

盐 少许

步骤：

1. 将生菜洗净撕成小块，黄瓜、西红柿、洋葱切片。

2. 将蔬菜放入碗中，加入橄榄油、柠檬汁和盐，翻拌均匀。

3. 可根据喜好添加其他蔬菜，如胡萝卜、玉米等。

4、留学生做什么吃的方便

对于繁忙的留学生而言，方便快捷的烹饪选择至关重要。以下是一些留学生可以轻松烹制的菜肴：

碗装方便面：

碗装方便面是一种快捷美味的食物，只需添加沸水即可食用。添加一些蔬菜、鸡蛋或肉类，提升它的营养价值和风味。

冷冻食品：

冷冻食品，如披萨、鸡块和鱼条，只需几分钟即可在微波炉或烤箱中加热。它们方便快捷，适合时间紧张的学生。

罐头食品：

罐头汤、豆类和水果方便且营养丰富。它们可以加热或直接食用，搭配面包或米饭等主食。

三明治：

三明治制作简单，可以根据自己的喜好进行定制。使用面包、肉类、奶酪和蔬菜等原料，制作出满足个人口味的美味三明治。

沙拉：

沙拉是另一种健康便捷的食物选择。使用绿叶蔬菜、水果、坚果和奶酪制作一份清爽的沙拉。添加一些烤肉或鱼来增加饱腹感。

炒饭：

炒饭是一种可定制的菜肴，可以利用剩米饭制成。添加鸡蛋、肉类、蔬菜和酱汁，打造一份快速美味的炒饭。

意大利面：

意大利面是一种经典的留学生食品。煮熟意大利面，搭配现成的酱汁或自己制作的简单酱汁，即可享用一顿方便快捷的美食。

鸡蛋料理：

鸡蛋是方便快捷且营养丰富的食物。煎蛋、炒蛋或煮蛋都是不错的选择。搭配吐司或蔬菜，打造一份均衡的早餐或晚餐。