大腿抽脂术后70天的效果因人而异，但通常可以观察到以下阶段性恢复情况和效果：
1. 肿胀消退
70天时：大部分肿胀已明显减轻（约消退70%80%），轮廓逐渐清晰，但可能仍有轻微肿胀，尤其是活动后或久坐/久站时。
注意：肿胀完全消退需36个月，最终效果可能在6个月后稳定。
2. 皮肤与触感
皮肤回弹：如果术前皮肤弹性较好，70天时皮肤已基本贴合新轮廓；若皮肤较松弛，可能出现轻微不平整，需更长时间恢复（或需辅助治疗如射频）。
触感：局部可能有麻木、僵硬感，这是神经恢复的正常现象，通常36个月逐渐改善。
3. 外形变化
围度减少：效果较术后即刻更自然，但需配合术后塑身衣（通常建议穿13个月）以减少水肿和促进皮肤收缩。
不对称或不平整：轻微不规则可能仍存在，需按摩或找医生复查；明显问题可能需要修整（建议6个月后评估）。
4. 活动恢复
运动能力：日常活动无碍，但剧烈运动（如深蹲、跑步）建议在医生指导下逐步恢复，避免影响内部愈合。
5. 护理关键点
继续穿戴塑身衣：根据医生建议决定是否减少穿戴时间（如仅夜间穿）。
按摩与保湿：轻柔按摩可促进淋巴循环，保湿产品缓解皮肤干燥。
防晒：避免色素沉着，术后部位防晒尤为重要。
何时需就医？
出现异常疼痛、局部发硬发热（怀疑血肿或感染）。
皮肤明显凹陷或不对称持续加重。
个体差异提醒
体质影响：瘢痕体质或代谢慢者恢复期可能更长。
术后管理：严格穿戴塑身衣、控制饮食者效果更佳。
建议定期复查，由医生评估恢复进度。最终效果需耐心等待，多数人在36个月时对效果满意。