抽脂缩胸术（又称乳房缩小术或吸脂缩胸术）的恢复时间因个体差异、手术范围和术后护理而异，但一般可分为以下阶段：
1. 术后初期（07天）
肿胀与不适：术后前3天肿胀和淤血最明显，可能伴随疼痛（需按医嘱服用止痛药）。
活动限制：需避免提重物、抬手过肩或剧烈运动，多数患者需要短期停工（约1周）。
穿戴塑身衣/支撑胸罩：需24小时穿戴，帮助塑形和减少肿胀。
2. 中期恢复（26周）
消肿与淤血消退：约23周后肿胀明显减轻，淤血逐渐吸收。
逐步恢复日常活动：轻体力工作可在12周后恢复，但需避免高强度运动或负重。
缝线拆除：若使用可吸收线则无需拆线，否则约12周后拆除。
3. 完全恢复（36个月）
最终形态稳定：术后3个月左右乳房形态趋于自然，6个月后效果基本稳定。
瘢痕软化：切口瘢痕可能发红、变硬，612个月后逐渐淡化（需遵医嘱使用祛疤产品）。
影响恢复时间的因素
手术方式：单纯吸脂（创伤较小）比联合切除组织的乳房缩小术恢复更快。
个人体质：愈合能力、年龄、皮肤弹性等差异会影响恢复速度。
术后护理：严格遵循医嘱（如避免吸烟、保持伤口清洁）可加速恢复。
注意事项
并发症风险：如感染、血肿或不对称，需及时联系医生。
随访复查：定期复诊确保恢复顺利。
建议：具体恢复计划需与主治医生沟通，根据手术方案和个人情况调整。术后耐心护理是获得理想效果的关键。